檜垣裕志神戸サッカーアカデミーブログ / ポッパーマン サッカーブログ

神戸市にて、檜垣コーチ・毛塚コーチに教えて頂き「利き足のポイント」を意識しブレル事無く活動しています。人数に限りはありますが、一緒に練習希望されたい方は、ご連絡ください。現在、幼稚園年中~中学3年生まで参加して頂き活動しています。一緒に、技術アップの為練習しませんか?参加ご希望の方は、kikiashi1970@gmail.com まで

サッカーボールall50にチャレンジ

低学年メンバーのサッカーボールall50にチャレンジメンバーが増えてきました!!

やり方をシッカリ覚えましょう!!

 

サッカーボールall50にチャレンジ

 (リフティングスタートする時に、手を使ってはいけません。)

 

サッカーボールall50は、

 次の順番で必ず行う事。

 インステップ、腿、アウトサイド、インサイド、胸、頭の順番を守る。

 落としそうになればインステップに戻す。

初めは、all10を何回も繰り返してください。

(all50とは、各パートを50回リフティングをするのでall50といいます。

 各パートを10回リフティングする場合は、all10といいます。)

 

 サッカーボールall50が出来たら、

 サッカーボールチョンチョンリフティング

 1000回に、チャレンジ。

 サッカーボールチョンチョン1000回出来たら、

 フットサルコート横をチョンチョンで2往復チャレンジ。

 (1往復で約40mになります。)

 

頑張っていきましょう!!