読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

檜垣裕志神戸サッカーアカデミーブログ / ポッパーマン サッカーブログ

神戸市にて、檜垣コーチ・毛塚コーチに教えて頂き「利き足のポイント」を意識しブレル事無く活動しています。人数に限りはありますが、一緒に練習希望されたい方は、ご連絡ください。現在、幼稚園年中~中学3年生まで参加して頂き活動しています。一緒に、技術アップの為練習しませんか?参加ご希望の方は、kikiashi1970@gmail.com まで

どんどん良くなって来てます!

檜垣コーチとの会話で。

私)

お疲れ様です。

チョンチョン往復回数が増えて来てるメンバーに嬉しい変化が出て来ました。

狭いスペースでのキープ、ドリブル時に◯◯◯◯しながらでも◯◯◯◯をしボールをコントロールする姿が見られて来ました。

◯が、出来つつあると見てて実感しました。


檜垣コーチ)

お疲れ様です!

ですよね、あれは非常に重要です。それがわかればまた頑張ってやれますよね。


私)

多分無意識でやってると思います。

私も、その事について何も言わないですし、言って出来る事では無いと思いますので(笑)


檜垣コーチ)

感覚は上がりますから何かしらは無意識でも感じてるでしょう笑

今、彼らにはそれが大切です。

九九を覚えるのと一緒です(笑)


◯には、何が入るでしょうか?(笑)


何をする為のトレーニング?

リフティング、ドリブル、ステップ、トラップ&キック。

これらの練習は、何の為の練習?

やってる事が、練習の為の練習になってませんか?

 

ゲームの時に、何を意識しないといけないかを考えてやらないとダメです。

 

例えば、ドリブル。

ボールを持ったら、タダ前にだけになってない?

難しい事ですが

前にも、後ろにも360°ドリブルが出来ないといけません。

 毎日、コツコツ練習して

頑張って行きましょう!


前回の練習で、記録が出たメンバー達です!

f:id:mhy4591:20170321200323j:plain

 

 

ロナウジーニョのボールの置き場所

ボールを止めて置く。

レギュラークラスにて檜垣コーチが伝えていた事です。

難しいですが、出来なくても意識と基礎トレーニングをやりましょう。

でないと、レベルアップはしません。

しっかりボールと向き合ってください。

上手くなる為に、上手くさせる為に

今のサッカーを変えたければ、サッカーの環境を変えないといけません。

サッカーの環境を変えるには、いろいろな理由があると思います。


一つの理由として、

「上手くなる為」があると思います。


上手くなる為に、

チームを変える。

サッカーを伝えて貰う人を変える。

環境を変える。

仲間が居て、中々難しいとこもあるかと思います。

何を最優先としたサッカーなのか?

エンジョイ?

成長?

上手くなる?


私は、シッカリとサッカーを伝えたいと思ったので自分の環境を変えました。

サッカーを伝えて頂けるプロにお願いすると決めました。

私は、ど素人なんで環境作りに徹し、プロの言う事を丸暗記をして選手達に伝える!

それだけです。

プロに教えて頂き3年

その結果は、少しづつ出てきました。

間違いは、なかったです。


選抜クラス選手のall50

先日、関東にお邪魔させて頂いた時にやった、

ワンタッチ目からのall50+チョンチョン2往復です。

選抜選手2人は、どちらが早く終わるかの競争をしています。

この日はかなりの強風でしたが、選抜選手はさすがです!!

 

リフティングトレーニングの流れ

リフティングトレーニングは、

次の流れで頑張って行きましょう!

回数が達成したら、次々進んでトレーニングしてください。

(all50は、出来たとしても、毎回毎回やりましょう。落さないで早く出来れば出来るほど良いです。)


インステップリフティング1000回

all10×5回(連続)

all50(パーフェクト50)

チョンチョン1000回

チョンチョン2往復以上

テニスボールチョンチョン1000回

テニスボールインステップ1000回

テニスボール

all10、20、30....100回(連続)

テニスボールall1000回


all50時は、リフティングをやる順番に気をつけましょう。

必ず、インステップ、腿、アウト、イン、胸、頭の順番で!

頭は、出来るだけ連続で!

全て、利き足でやる事。

早く出来れば出来る程良いです。


一番重要なのは、ボールを落さない事です。





ワンタッチ目からのパーフェクト50+チョンチョン2往復以上の意味

ワンタッチ目からのパーフェクト50+チョンチョン2往復以上について質問を頂きました。

 

練習開始(ウォーミングアップ無しで)ワンタッチ目からパーフェクト50+チョンチョン2往復以上をやると言う事です。

朝起きて直ぐに字を書ける、歯を磨けると同じ様に

練習開始1発目から朝飯前の様にサクっとやると言う意味です。

練習の度に毎回出来ないといけません。

(これが出来ないとパーフェクト50+チョンチョン2往復出来たと言えないと思います。)

もしパーフェクト50+チョンチョン2往復出来なければ、(1回でも落としたら)

all10、all20、all30、all40、all50連続で計all150をやって貰ってます。

このワンタッチ目に大きな大きな意味を持ちます。

神戸アカデミーでは、練習開始ワンタッチ目に拘って練習をやっています。

 

テニスボールall1000は、all50の各部1000回バージョンです。

やり切るのに2時間~2時間30分位かかります。